232 поради, які допоможуть вижити в зоні… [PDF/iPad/Kindle]

Війна – це екстремальний виклик, який вимагає швидких рішень і навичок виживання. У ситуаціях загрози життя цивільних залежить від знань, підготовки та здатності адаптуватися до складних умов. "232 поради для виживання в зоні бойових дій" – це практичний посібник, що містить конкретні рекомендації, які можуть врятувати життя. Він створений для тих, хто може опинитися в зоні конфлікту, готується до кризових ситуацій або просто хоче розширити свої знання про виживання.

Посібник поділений на 4 частини та 29 ключових тем, які охоплюють, зокрема:

Безпека та уникнення загроз – приховування, маскування, евакуація.
Здобуття ресурсів і виживання в складних умовах – пошук води, їжі, будівництво укриття.
Спеціалізовані техніки виживання – навігація, захист від хімічних і ядерних загроз.
Психологічна стійкість і повернення до нормального життя – стратегії подолання травми, відновлення життя після конфлікту.

Кожна порада коротка, конкретна та практична, і її застосування не потребує спеціальних знань або обладнання.

ПАМ’ЯТАЙ:

Якщо хочеш бути готовим до будь-якої ситуації – цей посібник для тебе.

Найпростіші рішення – найефективніші.

Готовий – значить захищений.

- Вступ
  - Структура посібника
  - Як користуватися цим посібником?
- Частина I: Уникнення загроз і безпека
- Особиста безпека та уникнення загроз
  - 1. Усвідомлення ситуації
  - 2. Планування маршруту та евакуації
  - 3. Мінімізація видимості
  - 4. Поведінка в ситуації загрози
  - 5. Захист особистих даних
  - 6. Пересування в зоні конфлікту
  - 7. Реакція на безпосередню загрозу
  - 8. Вплив психологічного тиску
- Ховання та виживання в будівлях
  - 9. Вибір відповідної будівлі
  - 10. Ховання всередині будівлі
  - 11. Маскування присутності
  - 12. Захист від бомбардувань
  - 13. Створення імпровізованого укриття всередині будівлі
  - 14. Виживання серед руїн
  - 15. Захист будівлі від зловмисників
  - 16. Правила довготривалого виживання
- Маскування та уникнення виявлення
  - 17. Вибір відповідного одягу та спорядження
  - 18. Пересування на відкритій місцевості
  - 19. Ховання від ворога
  - 20. Уникнення виявлення дронами та приладами нічного бачення
  - 21. Маскування слідів присутності
  - 22. Уникнення патрулів та обшуків
  - 23. Адаптація технік маскування до різних середовищ
- Планування евакуації та маршруту втечі
  - 24. Розробка плану евакуації
  - 25. Вибір відповідного часу для евакуації
  - 26. Підготовка евакуаційного рюкзака
  - 27. Пересування в умовах небезпеки
  - 28. Уникнення блокпостів та засідок
  - 29. Пошук укриття після евакуації
  - 30. Реакція на надзвичайні ситуації під час втечі
- Виживання у зруйнованих містах
  - 31. Оцінка ризику у зруйнованому місті
  - 32. Пересування у руїнах
  - 33. Пошук безпечного укриття
  - 34. Видобуток ресурсів у руїнах
  - 35. Уникнення патрулів і груп мародерів
  - 36. Захист здоров’я у зруйнованому місті
  - 37. Психологічна стійкість у складних умовах
- Функціонування під час тривалої окупації
  - 38. Адаптація до умов окупації
  - 39. Мінімізація ризику затримання
  - 40. Уникнення донощиків та інформаторів
  - 41. Доступ до їжі та ресурсів в умовах окупації
  - 42. Захист від репресій та примусової мобілізації
  - 43. Використання мережі допомоги та підтримки
  - 44. Збереження здоров’я та гігієни в окупованому місті
  - 45. Психологічне виживання під час окупації
- Захист від мародерства та злочинності
  - 46. Захист свого місця проживання
  - 47. Мінімізація ризику нападу
  - 48. Захист від мародерів
  - 49. Приховування цінних речей
  - 50. Виявлення загроз
  - 51. Уникнення конфронтації
  - 52. Створення місцевих союзів
  - 53. Пильність під час пересування
- Самооборона без зброї
  - 54. Уникнення конфронтації як найкраща стратегія
  - 55. Використання ефекту несподіванки
  - 56. Техніки звільнення з захоплення
  - 57. Захист у тісних просторах
  - 58. Самооборона у натовпі
  - 59. Дії після успішного захисту
- Техніки самозахисту в ситуаціях загрози
  - 60. Основні правила самозахисту
  - 61. Захист від удару
  - 62. Захист від захоплення та удушення
  - 63. Захист від атаки ножем
  - 64. Захист у тісних просторах
  - 65. Використання імпровізованої зброї
  - 66. Дії після сутички
- Запобігання викраденню та поведінка в полоні
  - 67. Мінімізація ризику викрадення
  - 68. Як реагувати на спробу викрадення
  - 69. Виживання в полоні
  - 70. Спроби втечі
  - 71. Поведінка щодо викрадачів
  - 72. Стратегії виживання в тривалому полоні
- Частина II: Техніки виживання та адаптації
- Виживання без доступу до їжі та води
  - 73. Мінімізація витрати енергії
  - 74. Пошук та очищення води
  - 75. Альтернативні джерела гідратації
  - 76. Як вижити без їжі
  - 77. Видобуток їжі в кризових умовах
  - 78. Запобігання харчовим отруєнням
  - 79. Підготовка до кризової ситуації
- Як впоратися з голодом і недоїданням
  - 80. Заощадження енергії та керування ресурсами
  - 81. Використання всіх доступних джерел їжі
  - 82. Мінімізація наслідків недоїдання
  - 83. Ознаки виснаження організму та способи боротьби
  - 84. Як обдурити голод?
  - 85. Планування харчування в умовах кризи
- Імпровізовані методи очищення води
  - 86. Пошук джерел води
  - 87. Кип’ятіння води – найбільш надійний метод
  - 88. Механічна фільтрація
  - 89. Використання деревного вугілля для очищення
  - 90. Хімічна дезінфекція води
  - 91. Сонячна дистиляція
  - 92. Очищення води за допомогою сонця
  - 93. Уникнення помилок під час очищення води
- Основні методи медицини виживання
  - 94. Зупинка кровотечі
  - 95. Запобігання інфекціям і сепсису
  - 96. Стабілізація переломів і вивихів
  - 97. Лікування переохолодження та перегріву
  - 98. Лікування опіків
  - 99. Розпізнавання та лікування інфекцій
  - 100. Способи знеболення без ліків
  - 101. Видалення сторонніх предметів із рани
  - 102. Гігієна у воєнних умовах
  - 103. Дії при отруєнні
- Запобігання хворобам у воєнних умовах
  - 104. Підтримка особистої гігієни
  - 105. Запобігання хворобам, що передаються через воду
  - 106. Захист від паразитів і комах
  - 107. Запобігання захворюванням шлунково-кишкового тракту
  - 108. Запобігання зневодненню та недоїданню
  - 109. Лікування та запобігання інфекціям шкіри
  - 110. Запобігання захворюванням дихальної системи
  - 111. Психологічне здоров’я та імунітет
- Комунікація та збір інформації
  - 112. Значення інформації в кризових ситуаціях
  - 113. Комунікація без технологій
  - 114. Використання радіо в екстрених ситуаціях
  - 115. Знаходження надійних джерел інформації
  - 116. Шифрування повідомлень і безпека комунікації
  - 117. Комунікація в групі
  - 118. Приховування та передача повідомлень у небезпечних умовах
  - 119. Використання навколишнього середовища для збору інформації
- Сигналізація та виклик допомоги
  - 120. Основні принципи сигналізації
  - 121. Візуальні методи сигналізації
  - 122. Звукові методи виклику допомоги
  - 123. Світлова сигналізація вночі
  - 124. Використання природних матеріалів для сигналізації
  - 125. Виклик допомоги на відкритій місцевості
  - 126. Сигналізація у міських умовах
  - 127. Використання технологій для виклику допомоги
  - 128. Коли слід уникати сигналізації
- Імпровізація інструментів і укриттів
  - 129. Пошук та будівництво укриття в природних умовах
  - 130. Будівництво імпровізованого укриття у місті
  - 131. Теплоізоляція укриття
  - 132. Імпровізовані інструменти для різання та розпалювання вогню
  - 133. Створення імпровізованого посуду та контейнерів
  - 134. Інструменти для добування їжі
  - 135. Ремонт одягу та взуття
  - 136. Посилення укриття у разі загрози
  - 137. Створення імпровізованої зброї для самозахисту
- Керування енергією в екстремальних умовах
  - 138. Мінімізація фізичних навантажень
  - 139. Економія енергії через правильну поставу
  - 140. Оптимізація використання калорій
  - 141. Оптимізація сну у складних умовах
  - 142. Підтримання температури тіла
  - 143. Оптимальне використання сил протягом дня
  - 144. Відновлення організму у кризових умовах
  - 145. Запобігання втраті води та поживних речовин
- Навігація та орієнтування на місцевості
  - 146. Основні принципи навігації на місцевості
  - 147. Визначення сторін світу без компаса
  - 148. Навігація в лісі та горах
  - 149. Як не заблукати в незнайомій місцевості
  - 150. Навігація в місті під час бойових дій
  - 151. Використання ландшафту для уникнення небезпеки
  - 152. Орієнтування за природними ознаками
  - 153. Планування маршруту та далекі переходи
- Частина III: Виживання в екстремальних умовах
- Виживання в дикій місцевості
  - 154. Вибір відповідного місця для табору
  - 155. Пошук та очищення води
  - 156. Пошук їжі
  - 157. Будівництво імпровізованого укриття
  - 158. Розпалювання вогню без сірників
  - 159. Захист від диких тварин
  - 160. Орієнтування на місцевості
  - 161. Збереження енергії та сил
  - 162. Сигнали лиха в дикій місцевості
- Виживання в зимових умовах
  - 163. Захист від гіпотермії
  - 164. Пошук і підготовка укриття взимку
  - 165. Збереження тепла тіла
  - 166. Розпалювання вогню на снігу
  - 167. Орієнтування в засніженій місцевості
  - 168. Видобування води взимку
  - 169. Видобування їжі взимку
  - 170. Захист від обморожень
  - 171. Економія енергії в холоді
  - 172. Сигнали лиха в снігу
- Виживання в пустельних і жарких умовах
  - 173. Захист від перегріву
  - 174. Збір і економія води
  - 175. Як знайти воду в пустелі
  - 176. Будівництво тимчасового укриття
  - 177. Орієнтування в пустелі
  - 178. Уникнення піщаних бур
  - 179. Добування їжі в пустелі
  - 180. Охолодження організму без води
  - 181. Захист від отруйних тварин
  - 182. Сигнали лиха в пустелі
- Виживання під час пожеж і природних катастроф
  - 183. Реагування на пожежу в будівлі
  - 184. Втеча від пожежі на відкритій місцевості
  - 185. Запобігання отруєнню димом
  - 186. Виживання під час землетрусу
  - 187. Дії під час повені
  - 188. Захист від лавин
  - 189. Поведінка під час бурі та урагану
  - 190. Як підготуватися до природних катастроф
- Захист від хімічних та газових атак
  - 191. Розпізнавання хімічної загрози
  - 192. Негайні дії у випадку хімічної атаки
  - 193. Імпровізовані маски та фільтри
  - 194. Захист у будівлях від хімічної атаки
  - 195. Деконтамінація після контакту з хімічною речовиною
  - 196. Розпізнавання та реакція на різні типи бойових газів
  - 197. Евакуація із зараженої зони
  - 198. Захист очей і слизових оболонок
  - 199. Підготовка до хімічних атак
- Виживання під час ядерного удару
  - 200. Перші ознаки ядерного удару
  - 201. Захист від ударної хвилі
  - 202. Захист від теплового випромінювання
  - 203. Укриття від радіоактивного випромінювання
  - 204. Деконтамінація після контакту з радіоактивним пилом
  - 205. Захист від радіоактивного забруднення
  - 206. Очищення води та їжі
  - 207. Дії в перші дні після вибуху
  - 208. Довготривалі наслідки ядерного удару
- Частина IV: Відновлення та психологія виживання
- Безпека дітей у зонах конфлікту
  - 209. Захист дітей від безпосередньої загрози
  - 210. Навчання дітей основам виживання
  - 211. Безпечне укриття для дітей
  - 212. Психологічна підтримка дитини у складних умовах
  - 213. Уникнення контакту дітей з небезпечними предметами
  - 214. Забезпечення дитини їжею та водою
  - 215. Ідентифікація та контакт із родиною
  - 216. Уникнення викрадень і використання дітей
  - 217. Евакуація дітей із зони конфлікту
- Психологічні аспекти виживання
  - 218. Контроль емоцій і паніки
  - 219. Мотивація до подальших дій
  - 220. Адаптація до екстремальних умов
  - 221. Боротьба з ізоляцією і самотністю
  - 222. Управління стресом і страхом
  - 223. Співпраця і побудова відносин у групі
  - 224. Подолання психологічного виснаження
  - 225. Розвиток психологічної стійкості
- Повернення до нормального життя після конфлікту
  - 226. Оцінка ситуації після завершення бойових дій
  - 227. Відновлення основних умов для життя
  - 228. Відновлення психологічного здоров’я
  - 229. Відновлення соціальних зв’язків
  - 230. Відновлення економічної стабільності та засобів до існування
  - 231. Захист від повоєнних загроз
  - 232. Планування майбутнього після війни
- Післямова

232 поради, які допоможуть вижити в зоні бойових дій

About

Share this book

Categories

Feedback

Price

You pay

Author earns

...Or Buy With Credits!

Number of credits (Minimum 2)

Author

Contents

Get the free sample chapters

The Leanpub 60 Day 100% Happiness Guarantee

Earn $8 on a $10 Purchase, and $16 on a $20 Purchase

Free Updates. DRM Free.

Write and Publish on Leanpub